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200米灭火障碍训练器材 |
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200米灭火障碍训练场建设标准及操作规程
单个场地长100米,宽6米,面积600平方米。跑道全程200米,土质地面,有条件的可铺设塑胶,共设置10个障碍物。各障碍物的距离为:起点至高架速降5米,高架速降距木跨桥18米,木跨桥距倒木翻越16米,倒木翻越距塔头跳跃16米,塔头跳跃距峭壁吊绳14米,转折点距陡坡冲刺5米,陡坡冲刺距密林穿行13米,密林穿行距河流横渡17米,河流横渡距翻山越岭18.5米,翻山越岭距跨越沟渠15米。
倒木翻越4根横木为长2m、直径0.3m的圆柱体,高横木上沿距地面1.2m,低横木下沿距地面0.6m,2根横木间距离1.5m,横木和立柱为木结构或钢结构,立柱直径0.1m左右。
峭壁吊绳;整体宽2m,对称结构,支撑架材质为钢管,直径0.1m左右,斜面材质为木板,双侧斜面上均设置10个脚踏支点(样式参照攀岩支点),悬挂攀登绳。斜面底端距离4m,斜面长6m,斜面距横梁上沿1m,横梁上设置绳钩,方便取挂。
200米灭火障碍体育训练是一门科学。作为各级组训者来说,牢固树立“着眼战场,服务作战”的理念,自觉站在体育科学和实践,深刻把握体能训练的客观规律,掌握体育理论,培养相应素养,根据人体机能和运动特点,创新训练内容,改进训练方法,进行周期性计划安排,使训练更趋于科学,更贴近实战,更符合队员实际。指导体能训练实践,使训练过程更符合人体生物学规律,讲究训练方法与手段,注重训练过程,强化训练监控,防止蛮干,大限度地降低训练伤病,系统性与阶段性相结合的原则,在。200米灭火障碍科学化训练主要体现在:引进和应用的训练理论系统地设置训练内容和安排训练计划的基础上。
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